健康咨询描述: 本人初三,学业繁重,170cm45Kg,很瘦,胳膊细,脸看起来不精神,l.力气很小,怎么办
你好,男孩子这个体重确实有点瘦弱,初三会熬夜学习的,建议尽量保证睡眠,每天三餐要吃好,有鸡蛋有牛奶,力气小一定要多吃牛羊肉,不要偏食,蔬菜水果必不可少,不要吃垃圾零食,可补充干果类如榛子核桃杏仁健脑又健身,学习之余加强体育锻炼打球跑步练练臂力,坚持一段时间体质就会好了。
您好,依据上面咨询信息,出现这样的情况一定要加强,营养,没有其他更好的办法来解决这个问题,在加强营养的同时一定要多参加体育运动,并且要规律的每天坚持运动。希望能够理解
以上是对“本人初三,学业繁重,170cm45Kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
按照你所说的情况考虑现在的年龄属于正常发育,正常生活即可,不必担心
指导意见:
现在的情况考虑没事,注意日常的运动锻炼,补充钙质及蛋白质,促进身体发育,不影响健康
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