现在17肚子和大腿赘肉比较多不知道如何才能减掉呢求

      病情分析：
      你好，你目前的年龄是17岁了，现在就出现赘肉多的情况我们认为与平时饮食和运动不当有关
      指导意见：
      因为你是未成年人，我们建议您不要采取药物治疗，而应该平时多做仰卧起坐、俯身肘撑以及在躺着的时候，不断的将腿交替抬起等措施来减掉肚子和大腿上面的赘肉

      病情分析：
      减肥要控制饮食，多运动，可以去中医针灸，可采取针灸拔罐减肥法，副作用小。
      指导意见：
      建议清淡有营养饮食，忌辛辣煎炸油腻刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，每天最少一小时。

      指导意见：
      你好，就你所述的情况，你的年龄出现的体型不符合的问题，就需要你去健身房进行减肥训练，需要有氧运动及局部运动锻炼等等，祝你健康。
      以上是对“现在17肚子和大腿赘肉比较多不知道如何才能减掉呢求”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，日常要减少久坐，正确的坐姿：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。再送你一套瘦腹操，没事多练练会有效果的。一，。推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。二，瘦大腿的运动
      1.首先第一个动作：双脚稍分稍比肩宽，双手叉腰，左右双腿相互交替，向后弓步重复循环。
      2.接下来第二个动作：双脚稍宽于肩，双手叉腰，身体自然挺直，平视前方，附身向下半蹲，向后侧方踢腿。
      3.最后一个动作：双手向前伸直，下蹲，停顿三次，夹臀，恢复站立姿势，重复多次动作。注意，做完腿部运动后一定要拉伸按摩，放松腿部肌肉。祝好！