怎样量血压不紧张呢，每次去医院量血压就紧张

      你这个可能是心理素质不好，所以量血压的时候就会出现心里紧张，你可以在量血压之前休息5到10分钟，缓解你的紧张情绪，在进行量血压。

      您好！建议您量血压前不要紧张，不要左剧烈运动，如果实在紧张的话，可以自己在家买个血压计，进行血压的测量了么，请问您的血压多少了么

      病情分析：
      你好，根据你的描述，测血压紧张，放松心情，测血压又不疼。
      指导意见：
      你好，测血压之前，休息10分钟，放松心情，以防测的血压偏高，饮食均衡，营养丰富，不要吃辛辣刺激性是食物。
      
      以上是对“怎样量血压不紧张呢，每次去医院量血压就紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！