身体抵抗力不是很好冬天易感冒发热等小毛病现在吃vc

      病情分析：
      你好，根据你说的维c和枸杞长期服用是没有副作用的。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，考虑是您的体质稍微虚弱一些建议您可以服用西洋参维生素的话可以吃复合维生素，不要单吃一种。

      你好，会有副作用的。长期服用VC可破坏食物中VB12，与食物中铜、锌离子络合，阻碍其吸收，从而产生VB12或铜、锌缺乏。建议多吃新鲜的蔬菜水果，食物中有大量的维生素C,不用长期服用的。枸杞是安全食物，不含任何毒素，可以长期少量食用，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

      你好！根据你提供的情况，冬天易感冒，发热，其实一方面要加强锻炼，每天晚上走一万步，早晨要早起，晚上养成按时睡觉的习惯。膳食恰当，冬天多补。维c和枸杞长期服用没有副作用。
      以上是对“身体抵抗力不是很好冬天易感冒发热等小毛病现在吃vc”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身体抵抗力不是很好。是感冒，建议您口服维生素b族。钙，维生素c，枸杞子也可以吃的。不会有什么副作用。可以适当的增加运动量。增加机体的抵抗力。