你的情况属于肝火旺。建议你吃点中成药龙胆泻肝丸,可以清泻肝火!可以喝点枸杞菊花茶,或者是蒲公英茶,滋阴清热泻火。白天多运动一下,晚上应该会睡得好一点。
失眠多和精神生活压力大有一定的关系,建议按时休息,避免熬夜,适当的活动放松减压,必要的时候,调节神经,镇静催眠的药物对症治疗,慢慢的就好了,明确病因对因治疗
你好,建议你建立健康的生活方式,平时适度运动,劳逸结合,保持内心平和,缓解工作压力,调整好自己的工作和作息时间,祝你身体健康。
以上是对“每天早上三四点就醒了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
每个人的生物钟都是不一样的,像我就是每天早晨三四点钟。准时会醒。
指导意见:
只要是您觉得精力充沛旺盛,不影响日常的生活,另外没有其他不舒适的症状。应该算是病态。您可以在白天工作的间歇,休息,一个小时。
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