我心里总想一些不好的

女 | 16岁 2017-12-12 13:38:14 4人回复来自石家庄市

健康咨询描述：我心里总想一些不好的，总听到别人说一些我心里想的有时还同时说出来，还有人可以听到甚至看到心里面想的吗，心里想的越来越多，就睡不好觉了，都觉得自己失眠了

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吕元军涿鹿县医院副主任医师擅长: 脑部疾病,肺部疾病及消化系统疾病如：脑出血,脑梗塞帮助网友：30994称赞：70

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2017-12-12 14:20:09 我要投诉

指导意见：
你的情况是你心思太重了，你要学会释然，需要自己先调节，多户外运动，多看些正能量的书籍，如果自己无法调理那就只能找心理医生干预治疗了。

汪磊聊城市人民医院副主任医师擅长: 冠心病,不稳定型心绞痛,心肌梗死,心肌病,肥厚型心帮助网友：33643称赞：5

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2017-12-12 14:22:23 我要投诉

您好，根据您所描述的这种情况，考虑与精神压力大，思虑过度有一定的关系。建议您注意放松心情，必要的时候可以去心理门诊就诊，适当的调整一下。

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赵芳梅长治潞州晋新医院护师擅长: 早孕,输卵管堵塞,不孕症,性病帮助网友：31212称赞：53

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2017-12-12 13:46:05 我要投诉

      病情分析：
      有种情况叫心理暗示，自己在不断的对号入座来加重这样的心理
      指导意见：
      俗话说人心隔肚皮，谁也不会知道你的想法一样的话只能说是巧合，对方也是这样的想法
      以上是对“我心里总想一些不好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-12-12 13:49 ask82275505t8 追问

那为什么我会睡不好觉

2017-12-12 13:51医生回答：

给自己的心理压力，尽量是自己充实，与小伙伴玩一些户外活动

2017-12-12 13:53 ask82275505t8 追问

那怎样可以减少自己心里活动

2017-12-12 13:54医生回答：

只能是自己调理，严重的话就诊心理医生

周杰良二级心理咨询师擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症帮助网友：16430称赞：5

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2017-12-12 13:51:51 我要投诉

指导意见：
你好，根据你所叙述的心里总想一些不好的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心境，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

2017-12-12 14:19 ask82275505t8 追问

该怎么解决消极情绪

2017-12-12 14:22医生回答：

你好，要有效地解决你的消极情绪，就需要按我之前提出的建议，去积极寻求专业的心理咨询帮助，这样，才能对你产生效果。预祝你成功！