青少年到成年人睡觉总是一两点醒来上厕所
男 | 18岁 2017-12-13 04:08:22
3人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 青少年到成年人睡觉总是一两点醒来上厕所，上完厕所回来就睡不着，这是为什么
其他类似问题
医生回复区
2017-12-13 04:18:58 我要投诉
病情分析：
你好。根据你的情况描述是因为半夜起床后在睡不着，这是一种常有的现象
指导意见：
建议：注意夜间少喝水，睡前热水泡脚，促进睡眠，夜间饮食清淡，如果长期适当的给予助眠药物
2017-12-13 04:20
ask80789177qd
追问
每次都是这样
2017-12-13 04:27医生回答：
醒来后白天精神状态要好着就不要紧张，如果时间长最好是吃点中药调理一下
2017-12-13 04:40
ask80789177qd
追问
跟睡午觉，有关系吗，一睡两个小时
2017-12-13 04:42医生回答：
有的，白天减少时间。夜晚睡觉不要过早。
2017-12-13 05:14:01 我要投诉
你好，治疗失眠要有平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。?睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快入睡。祝早日康复！
以上是对“青少年到成年人睡觉总是一两点醒来上厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
