健康咨询描述: 失眠快2个月,吃药能睡几个小时,自然睡很难睡着.
想得到怎样的帮助:在生活中失眠该怎么治疗呢?
长期失眠,要注意排除抑郁症,需要进行心理测试,焦虑抑郁量表检测,来进一步判断明确。如果有抑郁,需要服用抗抑郁药,比如米氮平治疗,可以改善睡眠。在生活中要避免疲劳劳累,注意休息,减轻压力,放松紧张的情绪,有助改善睡眠。
你好。根据你描述的情况分析。建议您最好吃点调理植物神经的药物和补气血的药物。调理植物神经的是谷维素和刺五加。补气血的最好中医面诊通过诊脉望闻问切,制定治疗方案开点汤药吃,这样治疗效果会好一些,平时注意保持情绪稳定。每天适当体育锻炼,增强体质,生活饮食起居规律,避免过度熬夜。祝你健康再见。
你好,根据你的描述,这种情况建议你要成良好的生活习惯,早睡早起,同时可以口服谷维素,调节睡眠和神经。也可以配合安神补脑液,五味子等等。
以上是对“在生活中失眠该怎么治疗呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的情况考虑是心情不好和植物神经紊乱引起的失眠!
指导意见:
建议你吃点安神药!平时早晚跑跑步可以促进睡眠!不要熬夜加强营养!多吃水果蔬菜!
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想,或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体,这样有利于更好的睡眠,而且对身体很好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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