很烦或者很伤心的时候

      你描述的状况主要是存在自残等消极行为，如果症状持续存在，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      病情分析：
      你好，这位朋友，你描述的情况，应该是精神紧张引起的不良习惯。
      指导意见：
      这种情况，不属于抑郁症的，只要你放松心情，避免紧张和焦虑，多进行身体锻炼，慢慢可以恢复正常的。
      

      你好，抑郁症是，显著而持久的，情绪低落，兴趣减退，思维迟滞，认为自己无用，无能无助，有时有自杀的倾向，你，伤心的时候用指甲抠手，这是发泄负性情绪的一种途径。
      
      以上是对“很烦或者很伤心的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！