哪里治疗失眠效果好?

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况你应该找一个比较有经验的中医给你把脉调理
      指导意见：
      睡眠质量不好，睡眠时间不足，这种情况要严重影响你身体健康的，需要及时的纠正
      

      睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到当地精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      你好。根据你描述的情况分析，建议吃点调理植物神经的药物。谷维素刺五加。每天注意适当体育锻炼，增强体质生活，饮食起居规律。平时注意少吃辛辣刺激食物，每天注意保持情绪稳定。注意观察一下疗效。祝你健康再见。
      
      以上是对“哪里治疗失眠效果好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况是工作压力大的问题引起失眠，这种情况要多调理，要保持作息规律，睡前避免脑力活动。饮食方面可以多吃大枣，小米莲子粥，红枣，百合，睡前饮用牛奶等等，这些食物都有安神作用。或者用体魄金中药助眠枕来进行调理，改善睡眠提高睡眠质量。