我162，60公斤，一直稳定减不下来

      按照你目前的身高来进行计算的话，你的理想体重57公斤，在这个体重上下浮动10%也都是正常的，所以目前你的体重是正常提供范围。如果这样想减重的情况下我们可以在饮食控制的基础之上加大运动量。需要综合考虑自己的身体素质，因为集训减肥的话，活动量相对比较大。
      

      你好，你的身材是1米六二六十公斤也就是120斤，还是可以的，不用想特别的瘦。一般减肥需要，管住嘴迈开腿，需要控制饮食，还要锻炼身体。
      

      指导意见：
      你目前的体重在正常的范围，如果还想要减肥的话，那么可以，适当的控制饮食，进行适当的运动，增加运动，这样的话是比较健康的减肥
      
      以上是对“我162，60公斤，一直稳定减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
      

      病情分析：
      这情况建议应该积极控制饮食的同时配合多运动等调理看看
      指导意见：
      平时应该低盐低脂饮食配合多食新鲜的水果蔬菜等，同时就应该避免太紧张较好的，多进行有氧运动较好的