健康咨询描述: 一直都很胖,减肥一直减不下来,十六岁,才一米五几都一百三十多斤了 想知道有什么有效的减肥办法呢?
目前出现体重130斤的情况,还是建议在饮食上格外的控制一下!少吃甜品饮料等,建议平时晚餐过后多参加一些户外运动,跑步或跳绳等,都有助于达到减肥的效果。减肥的过程,是个坚持的过程建议坚持住。
病情分析:
你好,根据你的描述,腰好的减肥方式就是从现在开始一定要有坚强的毅力,通过积极的锻炼来,减轻,体重
指导意见:
,最重要的一点还是要学会忌口,像高脂肪高油腻,小糕点甜食零食都不要摄入,三餐规律,吃完饭以后,一切食物都不要吃,每天坚持一个小时的体育运动量,不管什么样的体育运动量都可以
但是我好像从六岁开始吧,就一年十斤的猛涨,然后到120130多以后就一直徘徊在这里,没有继续长胖也没有下降过是怎么回事呢?
你可以去当地正规的医院检查一下内分泌,看看是否是内分泌而引起的脂肪堆积
病情分析:
你好,根据您的叙述,如果想减肥,首先要有健康的生活习惯。
指导意见:
建议您最近每天坚持跑步,半个小时到一个小时。按时用餐,不要暴饮暴食,多吃些蔬菜和水果类,少吃辛辣过于油腻的油炸食品。
以上是对“一直都很胖,减肥一直减不下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。您是应该通过调整生活饮食习惯改善的
指导意见:
你好,我建议你平时应该养成良好的生活饮食习惯。可以去当进行锻炼,做一些有氧运动。如,慢跑,游泳等
病情分析:
你好,想减肥主要是要有决心,要坚持,三天打鱼两天晒网肯定是不行的。
指导意见:
建议您平时养成良好生活习惯,三餐要有规律,晚餐少吃或不吃。禁熬夜,禁食零食,饮食要清淡,坚持跑步,跳绳,慢慢会瘦下来的。
病情分析:
肥胖主要是因为运动量少,或者饮食不规律,过食肥甘油腻,熬夜,久坐等,造成内分泌失调,脾胃运化失常。脂肪堆积,
指导意见:
可以做做适当的减肥运动,如跳绳,呼啦圈,仰卧起坐,配合针灸治疗,刺激相关穴位,以调理脾胃,利水消肿,
针灸治疗在哪里可以做呢
可以去附近的中医院就诊就可以的
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