想要减肥，一直想减，减不下来

      因为你个子高，估计是你的身材比较匀称，所以看起来没有实际胖，其实减肥没有什么捷径，就是靠毅力与决心，不论减哪个部位就都是靠管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，从改变饮食结构与饮食习惯做起，比如饮食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐以蔬菜为主，吃饭时先汤后菜再主食，运动以游泳、跑步、骑车、健身为宜，而且重在坚持。

      你好，肌肉型肥胖减肥并没有特别好的建议，也只能是通过现在的饮食方式控制，管住自己的嘴，在饮食方面做到少吃多餐，尽量的多选择一些绿色的蔬菜，少吃过于肥腻的肉类产品，不吃零食，要坚持进行一些适合自己的体育运动，也要保证充足的睡眠，良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高180，体重200斤，一直想减肥，减不下来，肉比较结实。
      指导意见：
      你好，根据你的身高，体重应该在150斤左右，减肥是一个长期的过程，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，忌油炸的食物，控制面食，每天坚持一项适合自己的运动，比如跑步，健身，游泳都可以的，长期坚持会有好的效果。
      
      以上是对“想要减肥，一直想减，减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述怎么才能减肥成功的问题
      指导意见：
      你好，根据你的身高，体重严重超标，建议你合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类，适量补充蔬菜水果类，少吃面食，不吃甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持就运动1小时左右如快走慢跑游泳打球等，长期坚持就会见效的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想要减肥，却总是减不下来，身高一米八，体重200斤，根据你的身高计算，你的体重已经严重超标，建议通过控制饮食，加强锻炼来减肥，这种方式是最科学健康的。
      指导意见：
      建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动一个小时左右，按时作息，不要熬夜，减肥是一个长期的过程，贵在坚持，只有通过长期的努力，才能看到效果。