上课莫名其妙就走神了

      病情分析：
      平时睡眠质量好吗，精神压力大吗？有的神经衰弱可以引起注意力不集中，乏力等不适。
      指导意见：
      建议平时生活规律，按时作息，避免熬夜劳累，放松心情，减轻压力，平时多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述上课的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能有是由于你在生活或学习过程中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，使你内心容易产生较强的焦虑情绪，从而让你在上课时就容易产生你所叙述的走神的感觉或症状，并由此容易影响到你的正常上课状态。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你上课产生你所提到的走神的感觉或症状，增强你的意志力，使你能尽快地恢复正常的学习状态。