每天就翻来覆去的睡不着每天到十一二点钟的时候都还睡

      病情分析：
      您好，近期睡眠不好可以适当口服助眠药物，充分休息可以改善头疼。
      指导意见：
      注意放松心情，增加体育锻炼，建议合理的作息习惯，营养饮食，可以适当服用谷维素。

      你好，这种情况有可能是有些轻微的神经衰弱引起。可以十天20点补脑液调理一下，注意白天不要想太多，不要太紧张，也不要给自己太大的压力，工作尽量的放松一些，不要熬夜。

      你的情况考虑是有心肾两虚的原因引起的，或是有压力大的原因，造成失眠的原因有很多，有心肾两虚、气血两虚、肝郁气滞等，建议失眠患者咨询中医辨证使用中药进行治疗。对于心肾两虚引起的失眠症状，可以服用纯中药制剂健民集团的安眠补脑口服液来治疗，此药有益气滋肾，养心安神的功效，治疗失眠安全有效。在服药的同时，建议患者要适量运动，多吃蔬果，注意劳逸结合，睡前要避免情绪激动，可以喝点牛奶，听听轻音乐，穿宽松衣物，以提高睡眠质量。安眠补脑口服液是一种纯中药制剂，具有益气滋肾、养心安神的功效，可用于治疗心肾两虚所致的失眠多梦、健忘、头昏头痛、心慌等病症。此药服用安全有效用药期间，应注意忌烟、酒及辛辣、油腻食物；有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。有利于调理身体的情况。
      以上是对“每天就翻来覆去的睡不着每天到十一二点钟的时候都还睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你的睡眠比较差，建议平时注意保持情绪舒畅，避免用脑过度，适当运动锻炼，可以服用谷维素调节植物性神经功能，可以服用中成药比如天王补心丸、安神定志丸等改善睡眠。

      你好，睡眠质量差，入睡困难是现在的年轻人常见的问题，主要的原因就是工作学习，情感的问题，主要是心理方面的问题，建议平时要保持好心情，白天不要睡的太多，尽量多去工作学习和锻炼，必要时可以口服药物

      指导意见：
      睡眠不好大多和精神因素关系最大，还是要从调节神入手，可以买灵芝煲汤喝，也可以买点天麻丸和安神补脑液来服用，建议饮食宜清淡，多食水果，蔬菜和纤维性食物。