我想问下，我瘦了很多

      如果在晚饭5点到7点之间运动比较好，既然说了许多建议继续保持，不能停下来停下可能就会造成反弹，建议每日三餐每餐主持至少达到100克，这样才能够保证营养的需要。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你解答根据你所叙述的情况运动减肥一般不会反弹
      指导意见：
      但是以后的饮食就需要注意了不可以暴饮暴食不可以经常服用含热量高油炸食品希望我的回答能够帮助你

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果一直检查运动应该是不会反弹的
      指导意见：
      建议晚餐还是要吃哈，均衡营养，可以不用吃的太饱，也要保证人体所需的营养成分哈
      
      以上是对“我想问下，我瘦了很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖可以影响身体健康，影响美观，与遗传，吃的多，活动少有关，可以使用节食，加强运动减肥，效果很好，
      指导意见：
      目前减肥成功，需要注意继续节食，不能吃太多，可以多吃新鲜蔬菜水果，不要吃面食，少吃米饭，适当锻炼身体，就不会反弹，

      病情分析：
      你好，减肥需要耐心，方法合理，运动减肥是最佳选择，节食减肥容易反弹。
      指导意见：
      指导意见：保持良好的心态，坚持体育锻炼，参加有氧运动，如慢跑，竞走，骑自行车，游泳，瑜伽等，多吃新鲜水果蔬菜，不宜过度节食，容易引起内分泌功能紊乱等并发症。
      

      病情分析：
      你好，减肥要以健康为前提，选择安全的减肥方法，过度节食和激烈的运动不可取，否则还是会反弹的。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。