我一米六二140斤，想通过节食和运动结合起来减肥

      病情分析：
      从你说的情况看，身高162，体重140斤，有些胖啊，你的标准体重应该是104啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，减肥要有个过程，减太快会影响健康的，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，这样慢慢就瘦了，40天是不能瘦40斤的啊

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      

      你好，你想的太多了，是不可能的事情，40天瘦40斤，你就是脱水，都不可能瘦这么多。你想瘦40斤，最起码需要四个月时间。这样才能保证你维持生命的情况下还瘦。
      
      以上是对“我一米六二140斤，想通过节食和运动结合起来减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是多种因素引起的慢性代谢疾病，以体内脂肪细胞多体积和细胞数增多为特点。
      指导意见：
      不要着急，你所说的方法是可以的，但需要一个循序渐进的过程，过快减肥会伤害身体的。