胖130斤2017年开始发胖不怎么运动还喜欢吃高热

      1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。
      2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。
      3.每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性
      

      病情分析：
      体重这么胖的话，只能够加强运动，少吃多餐，不要吃高蛋白高热量的食物，自己忌口，管住嘴。迈开腿。
      指导意见：
      建议多吃青菜，水果少吃多餐，减少肉鱼，高蛋白高热量食物的摄入，尤其是巧克力。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况多考虑是属于内分泌失调引起的症状。
      指导意见：
      建议注意多加锻炼身体，饮食清淡，少吃油腻高能量食物，晚上少吃东西，多运动，祝好。
      
      以上是对“胖130斤2017年开始发胖不怎么运动还喜欢吃高热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是17岁，体重130斤，这个还是体重偏重的，应该注意饮食，加强活动，适当的锻炼可以减轻体重的。
      指导意见：
      首先要控制饮食，尽量的少吃主食，尤其是面食，不要吃甜食，可以多吃蔬菜和水果，主要的还是要加强运动，增加活动量，适当的可以跑步打篮球做运动可以增加脂肪的消耗，对于减轻体重还是有好处的。