脸色发黄，额头偏黑，看起来有点像营养不良的样子

      对于30多岁的人来说，感觉上有一点营养不良的情况，那么这种现象增加一下营养就可以了，比如说平时的饮食要注意一些调整，然后需要坚持体育锻炼，因为锻炼能够促进营养的吸收。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在有什么不舒服的症状。。。
      指导意见：
      你好，这种情况，建议先化验一下血常规和电解质看看，根据检查结果，对症治疗。
      

      可能是气血虚，脾胃虚弱的原因引起的症状。建议可以服用人参健脾丸，附子理中丸等药物治疗。平时注意饮食营养，多吃些枸杞山药粥等食物进行食补。
      
      以上是对“脸色发黄，额头偏黑，看起来有点像营养不良的样子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑是有贫血的可能性比较大。
      指导意见：
      根据你的情况建议注意休息，注意劳逸结合，合理膳食，忌辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜水果，可以到正规医院就诊做进一步检查如血常规，明确病因针对病因治疗