一次跑耐力后，右脚踝外侧骨头开始疼痛

      你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！考虑是你跑步损伤到软组织了，建议休息，口服活血化瘀中药治疗！可以按摩，促进局部血液循环
      

      你好，根据你的描述，不知道是不是扭伤了，你去医院看看医生，做一些相关检查，初期选择冷敷，后期选择热敷。希望这次的回答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况多久呢，根据你的症状和你的描述，你这个我考试肌肉韧带拉伤导致的
      指导意见：
      给你建议，你现在这个你注意多学习，你这个你可以用云南白药气雾剂喷的，或者用筋骨伤喷剂
      
      以上是对“一次跑耐力后，右脚踝外侧骨头开始疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是你剧烈运动引起的软组织损伤引起的疼痛的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服三七伤药片治疗，配合云南白药气雾剂进行喷洒治疗，禁忌剧烈运动祝你早日康复
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的材料和描述的症状分析考虑是扭伤的可能性比较大。
      指导意见：
      鉴于上述材料建议平时避免剧烈运动，尽量平躺休息，口服三七伤药片和双氯芬酸钠，方便的话及时去医院骨科拍片检查，对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据描述应该是右足外踝骨头疼痛不适，具体情况不清楚
      指导意见：
      这个情况可能是耐力跑时出现了关节韧带的拉伤，没有休息休息修复，后期逐渐形成慢性劳损，所以才会疼痛不适