同龄的同学都比我高很多

      你好，每个人的生长发育速度是不一样的，有的人在小学六年级的时候就已经达到一米六几，但是也有的人上了初中，甚至高中以后才开始长个子长体重，所以也不需要太担心，只要平时饮食荤素搭配。保证足够的睡眠时间就可以。

      身高与父母身高有一定关系。后天营养也很重要。要长高，要保证充足的睡眠，睡眠时生长激素分泌增加，有利于长高。平时可以多吃豆制品，富含蛋白质的食物。加强锻炼，保证饮食桔梗。

      病情分析：
      13岁，还在发育阶段，别着急，有的人，长得比较晚一些，
      指导意见：
      这平时营养均衡，荤素搭配，多喝点骨头汤，积极锻炼，保证睡眠，慢慢就会长高的别着急，
      以上是对“同龄的同学都比我高很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好～根据你的描述的事情～你应该去正规医院检查一下身体状况怎么样？根据医嘱用药～
      指导意见：
      建议你～必须锻炼～身体～打篮球～跳远～跑步～吃新鲜水果蔬菜～呼吸新鲜空气～不吃辛辣刺激食物～

      每个人的发育情况不一样，有的身高也跟遗传也有关系，建议像你这种情况也不需要太担心了，还是要加强运动锻炼，同时要加强营养。

      要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。