有问必答网心理健康科失眠 → 经常做了的事就感觉没有做

经常做了的事就感觉没有做

女 | 16岁 2017-12-26 13:27:27 6人回复 来自

健康咨询描述: 经常做了的事就感觉没有做,同学做几分钟的操作,自己要做半个小时,最近睡眠不是很充足

医生回复区

崔俊兰
崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理,婚恋情感,亲 帮助网友:12483称赞:3
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2017-12-26 14:20:54 我要投诉

      姑娘你好,你的情况可能是跟你的睡眠不足有关系的,可能反应没有那么灵敏,所以动作也慢了一些,可以通过坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习,听听促进睡眠的音乐改善一下,如果觉得自己无力调整,建议去三甲医院的神经内科检查诊治
      

卢明新
卢明新 固始县精神病医院   医师 擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子 帮助网友:20205称赞:75
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2017-12-27 07:03:01 我要投诉

      你好,从心理问题的反馈来看,目前存在精力不济的问题,需要警惕,是否存在过度精神紧张,建议及时调整好自己的身心状态,养成健康的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,在生活节奏方面注意张弛有度,祝你健康快乐。
      

王益生
王益生 医师 擅长: 牙周病,口腔粘膜病,口腔颌面外科,阻生牙拔除,口腔 帮助网友:106485称赞:446
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2017-12-26 14:14:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片进行调节治疗效果比较好。
      指导意见:
      平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量
      
      以上是对“经常做了的事就感觉没有做”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

纪洪彬
纪洪彬 朝阳县二十家子镇中心卫生院   医师 擅长: 擅长于影像医学,专业擅长于,影像拍片的诊断。彩超的 帮助网友:17838称赞:15
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2017-12-26 14:17:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的这种情况,而临时学习压力过大而导致的。
      指导意见:
      你好,你的这种情况可能是由于学习压力过大而导致的。建议到正规的医院心理科门诊就诊,做心理疏导
      

陈婷
陈婷 山西省心血管病医院   主治医师 擅长: 视神经炎,白内障,结膜炎,青光眼,角膜炎,糖尿病视 帮助网友:12888称赞:11
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2017-12-26 14:22:45 我要投诉

      病情分析:
      您好,您描述的情况考虑做事速度相对过慢,不排除拖延因素
      指导意见:
      同时可能有相对不太操心的坏毛病,建议做事情认真谨慎,尤其在学习方面,严重的情况需要心理干预
      

文金明
文金明 医师 擅长: 不孕不育,月经不调,子宫肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 帮助网友:234819称赞:7023
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2017-12-26 18:35:23 我要投诉

      病情分析:
      你这样情况应和气血虚,睡眠不足,营养失衡,神经性的劳累有关系的。可以注意饮食的均衡性
      指导意见:
      保证睡眠调养心情。适当的多吃蔬菜水果比较好的,可以用蜂蜜水,莲子汤,百合汤。灵芝汤等药物比较好的,适当的按摩
      

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