睡前在被窝里。从内到外的冷

      你好，最近有月经不调，以及身体发冷的情况，可能与您个人的体质都是有关系的，可以在睡觉的时候穿着袜子，多穿一些衣服来改善一下，平时也需要注意增强体质，来改善一下月经情况。
      

      你这种情况建议监测一下体温，看看有没有发热。如果腋下体温超过37度，那就是发热了。如果没有发热，主要表现就是月经不调，你可以去看一下内分泌科或者是妇科，检测下激素的水平。
      

      这个主要是考虑有无气虚自汗的情况的，饮食怎么样，可以注意休息，不要辛辣刺激及寒凉饮食，清淡饮食，不行的话可以查下电解质及血常规有无异常
      
      以上是对“睡前在被窝里。从内到外的冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这个情况应该是由于你的气血瘀滞，气血流通不畅的情况造成的，
      指导意见：
      建议你去医院看看中医，让医生给你开点汤药，可以采用吃中药的方式，好好的调理一段时间，你的情况就会好的，祝你好运。