2年，不开心的事憋在心里

      这种情况要注意适当自我调节心情，避免紧张压郁。平常注意休息，避免过度熬夜，劳累上火。适当放松自己，加强锻炼，促进新陈代谢，提高身体素质，积极与人沟通。
      

      你好，有可能是因为长期紧张，焦虑，劳累，压力太大，情绪得不到释放，形成的一些焦躁暴躁症，您可以考虑使用一些疏理肝气的中药来调节一下，比如说舒肝解郁胶囊，平时可以适当运动锻炼，可以选择合适自己释放压力的方式，比如说运动，听听音乐。每个人不同，释放的方式也不一样，如果自己无法调节好的话，需要去医院心理科面诊。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为你解答。跟着你上面说传的资料。心里长期压抑的话。很冲动，不代表有精神病。
      指导意见：
      您好，很高兴为你解答。根据你目前的症状。我建议你缓解心理压力。适当的运动放松放松心情。
      
      以上是对“2年，不开心的事憋在心里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      实我觉得一般人都会有这种情况，当一个人心里积聚的压抑也好，压力也罢，达到一定能够程度后，精神就会过度集中在这个上边，需要发泄
      指导意见：
      就好像吃了一肚子东西，肚子胀的难受一样，当你发泄过后就好比腾空了你心里的这块地方，自然就会觉得舒服很多
      

      病情分析：
      你好？有两年时间了，不开心的事情憋在心里，好像有暴力倾向，做事很冲动，有很长时间了
      指导意见：
      根据你的叙述及出现的症状，性格内向，有事情不说出来，憋在心里，到了一定的程度，就要接触，建议看看心理医生疏导一下，排除抑郁的可能