长期失眠如何治疗才好呢

      指导意见：
      你好，你说的失眠，本身是有很多原因的，常见的如心理因素影响、思想负担较多、植物神经功能紊乱、本身存在一些疾病的影响等，先查找具体的病因。平时建议可以适当运动，养成按时入睡的习惯，服用一些安神类的中成药，如百乐眠胶囊这类的
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张，需要排除某些精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      长时间的失眠，建议可以艾司唑仑，有安眠的作用，症状改善以后及时停用，
      指导意见：
      然后可以口服甜梦口服液，平时多增加室外活动，增加体育运动，保持良好的心态，可以每天睡前梳头，温水泡脚，改善睡眠。
      
      以上是对“长期失眠如何治疗才好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。