产后抑郁症如何治疗才行

      你好，很高兴为你解答。根据你所描述的。如果得了产后抑郁症，建议首先家人都要陪伴着她，让她知道家庭里每一个人，都很关心她。再次可以领她出去走走，放松心情。多和他交流，不要让她胡思乱想。
      

      1.知性的心理辅导对于患有抑郁症的产妇来说，最最缺少的就是被认同和理解，不管采取认知疗法还是自我强化，对产妇走出抑郁都有重要的作用。提高产妇对妊娠和分娩的过程的正确认知，做好角色的转换，鼓励患者保持一个愉快的心情，帮其树立自信。2.家人的帮助家人尤其是丈夫，要了解有关产后抑郁症的相关知识，并给产妇细心的呵护，主动承担家务和照顾宝宝。日常生活中多和妻子沟通，注意观察产妇的情绪和想法，避免在生活中刺激产妇，以免加重抑郁的程度。
      3.适当的自我宣泄随着宝宝的到来，初为人母总会在育儿和压力方面，遇到一些手足无措的事情。家人要给予充分的支持和理解，不要让其承受太多的思想压力，产妇也可以通过合适的渠道来释放自己的情绪和压力，比如阅读、参加集体活动、运动、向朋友诉说等方式。
      4.不可小觑的营养疗法5.物理疗法6.药物治疗需谨慎产后抑郁症比较严重的妈妈最好去医院，接受药物治疗，
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议您通过饮食调理，适量增加身体活动，进行家人陪伴，并心理疏导。
      指导意见：
      饮食上保持食物多样化，饮食均衡，适量增加，含b族维生素丰富的瘦肉，肝脏，大豆类食品，坚果和绿叶菜等等。多出去散散心，对于缓解精神压力，舒缓心情有一定帮助。
      
      以上是对“产后抑郁症如何治疗才行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果产后抑郁症患者比较平静的话，那么新生婴儿也会生长得比较好。产妇应每天花15分钟来放松，无论是通过深呼吸、冥想、泡澡还是听听舒缓优美的音乐，都有助于缓解压力，并增进亲子关系。