治疗失眠的办法有哪些

      病情分析：
      你好，根据你的描述和你目前的情况来看，还是需要自行调节的。
      指导意见：
      本来学习压力就很大的。所以，一般在睡前不要爱兴奋的。可以把房间的灯光调暗一点的。喝点牛奶，听一些催眠的舒缓的音乐，这样就可以有很好的帮助睡眠的作用的。

      指导意见：
      你好，一般失眠主要是由于压力大，劳累，休息不好等方面原因引起的，建议可以去医院用点安神补脑液调理下，然后定期复查，规律作息和饮食，祝你健康！

      你好，根据你的描述，你的这种情况晚上睡不着觉的情况，不排除是由于压力，紧张造成的心理负担，从而形成的失眠，建议你缓解精神压力，必要时吃点促进睡眠的药物如安神补脑液
      以上是对“治疗失眠的办法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      失眠主要是由于气血虚引起的症状，建议你口服刺五加片配合安神补脑液治疗，辛辣刺激的食物不要吃，最好可以去医院配合中医针灸治疗

      你好，这种情况可以去精神科找医生开点镇静催眠抗焦虑的药物。当然最好去学校的心理咨询室找心理老师做一下心理疏导效果也不错。 注意放松自己的身心，当你躺在床上睡不着觉的时候就闭上眼睛做深呼吸，什么也不要想把注意力关注在呼吸上，直到感觉身体完全放松下来，在心中默念头皮放松、前额放松。平和的心态去面对高考，只要尽力就好，不要过多地去想结果。