治疗失眠的有效办法有哪些

      治疗失眠的有效方法，可以在睡眠科医生指导下吃助眠的药物，也可以适当的使用一些中药来调理，或者是理疗按摩等，如果是某些疾病导致的，那就先治疗原发病原发病好了以后睡眠自然会改善，患者自己要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的去关注，白天多做一些户外活动，困尽量少睡，睡前不要吃一些兴奋性的食物或者是喝兴奋性的饮料。
      

      病情分析：
      你好，你咨询的事情是治疗失眠有哪些方法，这还是要看你引起失眠的原因，根据你的原因采取相应的治疗方法。
      指导意见：
      根据失眠的原因，由于外部条件而引起的，就可以想办法消除引起失眠的条件，如果是自身的因素引起的，那么就要根据自身引起失眠的原因来进行调整的。