健康咨询描述: 我爸爸是两年前冬天心梗过世,我母亲很悲痛,这两年总感觉不舒服,头痛发胀没精神不舒服,去医院检查没事,都是小毛病有轻微脑梗心脏也没大问题,还有点反流性胃炎,医生也说没大毛病,但她总感觉不舒服,自己买了很多药,还吃了很多中药,也不知道什么原因
你好,结合你的描述,需要休养,建议调理包括:1.均衡饮食:合理饮食,均衡营养,避免过饥过饱;2.规律生活:作息要有规律,避免过度疲劳,保证充足的睡眠;3.适当运动:坚持运动,如广场舞、散步、爬山等;4.心神放松:培养爱好,放松心情,释放压力;5.多与同龄人交往。?
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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