我本人，男36岁，腰痛三个月

      病情分析：
      考虑腰间盘膨出引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，活动受限的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时按摩牵引调理，可以有所好转。
      

      病情分析：
      你好，你所说的这个情况就是椎间盘膨出以后一个典型表现。
      指导意见：
      建议平时要进行腰背部肌肉的锻炼，有时间的话可以进行2到3个疗程的腰背部推拿按摩。
      

      你好，腰间盘突出，多是受凉劳累等等病因而引起的，和个人体质也是有直接关系，你这种情况考虑是压迫比较轻，平时避免剧烈运动，平躺半个月，配合牵引，中药调理都是可以的。
      
      以上是对“我本人，男36岁，腰痛三个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状
      指导意见：
      避免劳欲太过损伤脾肾加重病情，建议口服风湿骨痛胶囊和补肾壮腰丸，还可以针灸推拿治疗