健康咨询描述: 今年二月开始失眠,脑鸣,喝了中药,晚上吃氯硝和米氮平才能睡觉。请教医生,吃什么药才能够缓解这种症状?
对于您的这种情况,一定要到医院进行检查排除是身体的病变所引起的,还是由于您的睡眠睡姿以及睡眠环境所引起的,或者是心里的一些状态不协调所引起的,要在医生的指导下进行治疗,还有对于服药的问题,不建议私自进行服药,服用任何药物它都有一定的副作用,一定要在医生的指导下,合理合量的用药。
你从2月份就开始出现失眠,目前吃中药和一些治疗助眠的需要以及调理情绪的药才可以睡着像,这种情况首先要养成良好的休息睡眠规律,不要对睡眠过多的关注,白天多做些户外活动,使自己轻微的疲劳有利于晚上的睡眠,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激跟精神不容易入睡,可以做个视频脑电图对你的睡眠情况进行详细的了解,然后根据情况来对症治疗的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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