从一年前开始失眠，起初是每个周末睡不着
健康咨询描述： 从一年前开始失眠，起初是每个周末睡不着，后来是每天只睡二三个小时，心里一有什么事，或者不开心就会整夜睡不着，而且稍有点困意一思考什么事就会失眠，但是最近开始慢慢可以按时睡觉了，但是一夜会醒好多次，总会被梦吓醒。能不能吃安眠药?和儿时经历有关系吗？
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你好，自有所思，夜有所梦，人的梦境通常与日常生活相关联，你经常做恶梦并且会被吓醒，与你小时候所经历的不良生活事件，以及平时所遭遇的压力以及不良事件有关系，所以平时一定要劳逸结合，减轻压力，有什么困难及时向家长以及比较要好的同学沟通寻求帮助，有事不要憋在心里。凡事往好事，想为自己增加自信。睡觉前可以喝杯热牛奶或者蜂蜜水，有助于改善睡眠质量，也可以口服安神补脑液等改善睡眠。
和年幼丧父是不是有关系
父爱如山，父亲是家里的顶梁柱，小时候失去了父亲，对你幼小的心灵是会产生一定影响的，这个事一辈子也不可能忘怀，所以做梦的时候也可能会梦见你的父亲。但是逝者已逝，是不能挽回的，你也需要从这种伤痛中走出来，过好自己的生活，你的父亲会保佑你一切平安的。
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你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
以上是对“从一年前开始失眠，起初是每个周末睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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