健康咨询描述: 女儿自从升高三之后就越来越不对劲,每天都表现出很紧张的感觉,上学又担心迟到,考试前都会紧张得睡不着,这种情况已经有3个月了,而且还经常失眠,后来医生说是焦虑症。
想得到怎样的帮助:焦虑症有没有快速治理的方法
您好,根据您对这种情况的描述,这种情况是由于长期的心理压力比较大,精神处于高度的紧张状态,形成的一种症状,建议放松心情,保持良好的心态,平时注意多加休息。
病情分析:
你好,根据你的描述和你目前的情况来看,也是需要系统的治疗的。
指导意见:
一般情况下,还是建议你的就医的看看,具体的焦虑症的程度等情况,一般都是必须要口服药物对症处理,心理配合治疗的。但是药物的治疗起效也是需要一个过程的。
以上是对“焦虑症有没有快速治理的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
通过你的描述,确实你的一些行为都表现出你很焦虑,想尽一切办法逃避工作,焦虑深层的原因是你不自信,目前首要任务是缓解你的焦虑情绪,首先拿出一张纸把你的思绪理清,看看你的想法都有哪些,归好类写下来,当有这些想法出现时,告诉自己不是真的,是自己的想法在作怪,其次,让自己动起来,多与朋友出去玩,或聊天,或是多做做运动,让大脑忙起来,顾不得想这些问题,渐渐地你的焦虑就下来了。至于你焦虑的深层原因需要寻求专业的心理帮助.
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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