怎样可以让小腿变细？我的腿给小腿都很粗而且又矮有什

      小腿的运动方式与大腿的运动方式刚好相反，如果想使小腿变细，做大量有氧运动是不可取的。比如跑步、登山、登车、蹬山地车或自行车，这样的运动小腿只会越来越粗。还有滑冰等以下肢为主的剧烈有氧运动，都不利于小腿剪脂，只会增加肌肉含量使小腿看起来更粗。小腿变细的方法，通常推荐长时间坚持训练有氧舞蹈，还可坚持训练瑜伽、普拉提。以下肢拉伸和抻拉为主的运动，和小腿长时间锻炼就会使小腿变细，做完有氧运动后一定要进行拉伸和抻拉。
      

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，您可以多做一些腿部的拉伸运动，结合有氧运动，进行减肥，希望我的回答对您有帮助
      

      你好，根据你的描述情况来说，这种呢。如果想要改变的只能通过一些运动的方法。可以选择坚持做一些提踵训练，跳绳，长跑都可以，
      
      以上是对“怎样可以让小腿变细？我的腿给小腿都很粗而且又矮有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，多做下肢的活动，能够减轻腿部的脂肪。
      指导意见：
      建议多做下肢的活动，多做拉伸的活动，不要做下蹲运动，慢慢的小腿能够变细。