有问必答网 → 康复医学科 → 运动损伤康复 → 最近一段时间每天锻炼时间比较长

最近一段时间每天锻炼时间比较长

男 | 30岁 2017-12-31 20:09:22 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间每天锻炼时间比较长，现在体重已经从180斤降到140斤，看着脸色不是很好看，有点发白发黄，不知道是不是减肥过度了呢？应该注意什么？怎么调理一下？每天基本锻炼3-4个小时，需要补充一些什么吗？

投诉

其他类似问题

尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

微信扫一扫，随时问医生

2022-12-30 04:40:05 我要投诉

根据你的情况是减肥太快了，如果短时间内体重下降的不足，就容易出现面色不健康，身体。娱乐等现象，建议每周减1~2斤就可以，不要减的太快，减肥期间要进也要进食蛋白质丰富的实物来增加抵抗力。

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。

白发（canities）是毛发全部或部分变白称白发。少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：老年人 常见症状：白发、头皮瘙痒、脱发[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗