我不是很胖，但是，我肚子有赘肉

      指导意见：
      你好，根据你的这个情况考虑，可以每天多吃些蔬菜水果类的食物，这个一般能量又不高，而且又能防止肚子饿的情况。然后我一定要给自己一个合理的锻炼计划。

      指导意见：
      肚子有赘肉这种情况，其实最主要的原因不是因为吃的多，而是由于长期的久坐，缺乏身体锻炼导致的，如果想减肥，是不能单纯通过控制饮食来解决的，必须要动起来，要适当进行身体锻炼才可以的。

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您平时注意加强锻炼。一定要坚持，按时吃饭，饮食清淡。希望可以帮到您。
      以上是对“我不是很胖，但是，我肚子有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，最好的方式就是锻炼，加强自己身体的承受能力，多运动，多锻炼，才达到良好的效果，平时要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物。

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。