17岁168cm165斤怎么减肥有没有减肥餐发一下

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你的标准体重是110斤，从目前来看，你处于发育期，不建议吃任何减肥药和节食，可以通过饮食和增加运动量来调整。
      指导意见：
      饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些新鲜是蔬菜和水果类，少吃肉类和动物内脏，多吃些鱼虾，豆制品，坚果类，避免辛辣刺激性食物，烧烤，薯条，每天至少坚持半小时有氧运动，跑步。
      

      病情分析：
      您好，你的体重是比较高的，这可能与饮食过剩及运动量过少等因素有关系。
      指导意见：
      这不需要特定的减肥餐的，平时避免吃高脂饮食就可以了，同时还应该注意增加运动量，还可以配合针灸减肥。
      

      你好，建议你通过锻炼增肌！方法，科学的锻炼合理饮食，锻炼采用有氧加无氧运动，每天慢跑半小时以上半小时力量训练，每周3次，一般下午4点开始。饮食避免油炸油腻食物，以蔬菜水果蛋白类食物为主。训练前一顿饭需要吃肉，训练后吃个鸡蛋。坚持下去，一年以后就有成果了。
      
      以上是对“17岁168cm165斤怎么减肥有没有减肥餐发一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的身高体重指数,你应该比现在减少30斤体重。
      指导意见：
      你可以减少主食摄入量多吃蔬菜及富含蛋白质的食物少吃甜食、油腻食物。同时增加运动量。只要坚持一定会成功。
      

      病情分析：
      肥胖的发生和身体能量摄入过多有关，目前来讲减肥没有什么很好的办法，主要是通过控制饮食及配合进行体育锻炼来进行处理的
      指导意见：
      建议在生活上需要饮食清淡，可以通过多吃新鲜的蔬菜、水果，多食用豆浆及豆制品，高脂肪的食物注意不要吃，一般吃饭吃七八成饱就可以的，不要暴饮暴食，同时还需要配合进行体育锻炼，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要锻炼两小时，否则是起不到减肥的作用的，另外还需要多饮水，保证每天饮水量最少需要2000毫升
      

      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。