患有长期失眠该怎么治疗
健康咨询描述： 如今出来工作了，越来越觉得他没有担当，经常失眠，偶尔出去上班，白天天天在家睡觉这种情况已有一年多了，最近我总因为失眠这事堵得慌，我该怎么办呢？
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病情分析：
你好，考虑植物神经紊乱所致，可通过药物方面来治疗，注意饮食，
指导意见：
建议药物方面可选用谷维素片，安神补脑液，脑心舒口服液，注意观察病情变化，
病情分析：
您好，根据您的描述，失眠的话一般多考虑跟您情绪因素有关
指导意见：
建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，平时适当的运动，多注意休息，避免过度担心
病情分析：
你好，你的情况属于长期白天在家睡觉导致的生物钟紊乱。
指导意见：
建议你这么年轻的年纪，不要通过药物治疗，可以自身调节一下，白天再困也不要睡觉，每天晚上睡前喝一杯热牛奶。
以上是对“患有长期失眠该怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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