该怎么治疗失眠

      治疗失眠症首先可以药物治疗，目前治疗失眠症的药物治疗有百乐眠胶囊，枣仁安神胶囊，平时睡觉之前用温开水泡泡脚，听听轻音乐，多参加一些户外运动和扩胸运动。
      

      每个人都可以存在一定的睡眠问题。其中失眠是最为常见的生理症状或者是睡眠障碍。由于引起失眠的因素很多，因此治疗失眠时，需要根据不同的原因具体分析，对因对症治疗。对于正常人的失眠，需要对睡眠保持一个平常的心态，对失眠或者失眠的后果不要过度的关注，平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重的失眠可以寻求专业人士的帮助或者服用一些药物治疗。