健康咨询描述: 最近往往辗转难眠,她说本来很困、很想睡觉,可躺在床上就是睡不着。有时虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,睡眠质量极差。
想得到怎样的帮助:治疗失眠有效方法是什么
病情分析:
你好!这种情况属于神经神衰弱。引起失眠的原因大多数都是心理因素导致。
指导意见:
平时减轻生活,学习,工作压力。适当的打打球,散散心,做一些运动,保持良好的心情。晚上可以洗个热水澡,喝一杯牛奶。尽量少用药物
病情分析:
你好,睡眠不好跟近期工作或学习压力大,精神紧张等因素有关。
指导意见:
可以口服甜梦胶囊,睡前不喝咖啡,浓茶等兴奋性饮品,睡前少玩手机,可以用温水泡泡脚,白天多参加户外运动。
病情分析:
青年女性患者,出现睡眠障碍,以难以入睡为主,醒后有疲乏感。
指导意见:
这种情况建议到医院神经内科就诊,排除器质性病变,治疗上可以口服艾司唑仑改善睡眠。
以上是对“治疗失眠有效方法是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠是一种非常常见的精神疾病,最好尽快去正规的专科医院接受诊治,否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病,从而形成恶性循环,最好尽快去正规的专科医院接受诊治,目前有一种科学的治疗方法,能够修复患者脑部的受损神经,起到从病源处治愈的效果。
指导意见:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线