腿胖 屁股大怎么才能减下去呢

      你好，腿胖屁股大要通过饮食锻炼相结合。平时要注意饮食，不要吃得过多，也不能过少，吃到七八分饱就可以了，保持各方面营养均衡，少吃零食，油腻刺激食物。吃完饭后要适当散步，空闲时间要注意加强运动，锻炼，跑步。
      

      你好。散步的话并不能起到减肥的效果，要想减肥，需要消耗脂肪，而消耗脂肪，运动的话需要运动的时候，心率在120到160之间，时间不能短与20分钟才有消耗脂肪的效果。散步的时候运动量还是比较低的，还是难以起到减肥的效果，同时自己饮食方面也需要注意少吃荤菜，素食为主，多运动锻炼才可以消耗减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，你这个年龄正是生长发育期，是不要减肥的。
      指导意见：
      你正进入生长发育的年龄，身体有些帮很正常的，屁股大是发育的表现，也不一定是肥胖的情况，你可以适当多运动下，身材就会很好的，不需要减肥的。
      
      以上是对“腿胖 屁股大怎么才能减下去呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的这种情况可以选择游泳塑形。
      指导意见：
      您好，游泳是一项全身运动，能锻炼到全身的肌肉，还能提高自己的心肺功能。