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失眠了到底该怎么治疗?

男 | 35岁 2018-01-05 16:26:04 6人回复 来自

健康咨询描述: 最近晚上老是睡不着,也没有胡思乱想,就是单纯的睡不着,连续好几天了,弄得精神萎靡,上学都上不好,很困扰,父母又不在身边,很无助,想。

想得到怎样的帮助:失眠了到底该怎么治疗?

医生回复区

高彤
高彤 朝阳长江医院有限公司   主任医师 擅长: 脑梗死,脑出血,中枢神经系统感染,颅脑外伤恢复期。 帮助网友:10418
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2020-10-02 18:32:45 我要投诉

      看你描述患者的情况,最近出现了失眠入睡困难,思虑过度,不知道最近是否学习上压力比较大,或者情绪是不是有较大的波动,这种情况可以用可以口服一些安神的药物,睡觉之前深呼吸,不要胡思乱想,不要过度的关注睡眠这件事情,因为过度的关注就会在大脑皮层形成兴奋灶,反而睡不着。
      

许多
许多 福州市第二总医院神经精神病防治院   主治医师 擅长: 脑血管病,周围神经病,帕金森病,失眠,焦虑症 帮助网友:6719
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2020-10-02 18:33:30 我要投诉

      针对失眠的情况,首先应调整睡眠作息,每晚定时上床睡觉,睡前不要喝茶,喝咖啡,不要喝酒助睡眠,关灯后不要在床上玩手机,不要看钟表,以免加重焦虑情绪,可以试用安神补脑液或者舒眠胶囊等中成药物对症处理,如果未见改善,建议就诊神经科或者心理科。
      

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2018-01-06 09:13:40

      你好,很高兴为你解答,根据您所描述的情况,平时的压力过大,经常性的熬夜都会引起失眠的。建议您放松心情,缓解压力,可以睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。
      
      以上是对“失眠了到底该怎么治疗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

朱文颖
朱文颖 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 口腔科的牙体,牙髓以及牙列不齐等护理工作,拔牙后, 帮助网友:55290称赞:2
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2018-01-06 09:19:51 我要投诉

      你好,根据你所描述的情况,有失眠的症状,建议可以多到户外活动,加强锻炼身体,增强免疫力,在睡前,泡泡脚,喝杯牛奶,有利于睡眠,千万不要喝浓茶咖啡以及碳酸饮料等。
      

黄燕飞
黄燕飞 药师 擅长: 生殖器疱疹,尖锐湿疣,梅毒,淋病 帮助网友:3129称赞:4
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2018-01-06 09:20:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起的。
      指导意见:
      建议你少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,可以口服安神补脑液、安神补心丸,谷维素,维生素B1等。
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 帮助网友:130
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2018-01-05 16:26:14 我要投诉

      大多数人失眠的原因是由压力造成的,使人无法入睡导致睡眠不足,或者睡眠质量下降,影响自己的身体健康的。因此,有效的治疗失眠是十分重要的。泡澡安神,有条件的朋友,睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓,而促进自己的睡眠效果。边泡澡边放些轻音乐可使自己的更好的释放身心压力。食物助眠,睡前喝一小杯红酒或吃上一根香蕉,也可以舒缓心情,有助于睡眠。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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