经常失眠是怎么回事

      病情分析：
      你好，你叙述的这种情况一般是精神紧张，工作压力大引起的。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述，建议你去正规医院精神科找专业医生面诊检查，根据检查结果对症治疗比较好。
      

      病情分析：
      你好朋友，根据你的症状描述分析，你老公由于各个压力大，得了失眠症。
      指导意见：
      建议你老公平时多锻炼，尽量减少一些不必要的应酬，可以用一些调理睡眠的中医。
      

      病情分析：
      男性，35岁，我老公睡眠质量一直不好.他从事的是脑力劳工,白天工作压力大,晚上还睡不好,有时候应酬还多.半夜两点多总会醒来却难以入睡,要过好长时间才会再次入睡,甚至会到凌晨五点多.这种情况严重影响了他，白天没精神,也影响我们的生活质量,我也睡不好.他很苦恼
      指导意见：
      通过你的描述，看这种情况还是压力过大造成的，建议你做一下心里的疏导，同时也可以采取针灸的方法进行调理一下。
      
      以上是对“经常失眠是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      靠运动来调节一下效果最好。利用晚饭后的一个小时后跑跑步或者跳跳绳，出了汗才有效果，否责达不到锻炼的效果，我身边的很多朋友都是靠锻炼来增强了睡眠的质量，又增强了体力。