如何才能克服我的强迫症？

      病情分析：
      你好，这个主要靠你自己努力，睡觉就应该放松心情，好好休息。
      指导意见：
      建议平时多做做户外运动，转移注意力，必要时可服用一些安神的中成药。但关键看你自我调节。
      

      你好，根据你所描述的症状，你患有强迫症。患有强迫症的患者跟精神压力大等都有关系。建议可以服用一些药物来进行缓解。也可以选择去看心理医生
      

      你好，你的情况可能是有些强迫思维，可以通过接纳自己的情况，顺其自然，改善一下，就是想事情时，就想，不要企图控制，越控制，越强化，建议去快问平台提问，可以更好的帮助到你
      
      以上是对“如何才能克服我的强迫症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，这是强迫症的表现，目前是比较严重的阶段，是需要去医院的心理咨询处积极的治疗的，需要和医师行面对面的交流治疗，建议积极治疗。
      

      你好： 这种情况也需要具体对待了， 你需要给自己制定一个生活计划，不要让自己过高的完成一些计划， 有意识的进行自我判断。 再者就是想做什么就做什么，直到淡化这种强迫思维为止。