体育生可以吃肌酸吗，会不会有什么副作用

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。19岁练体育的。能喝纯肌酸，牌子是美瑞克斯的。第一次喝没有副作用。按说明书服用。
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况，练体育，注意监测自己的身体。检查肾功能肝功能情况，一般不会有不良影响。在服用计算后，不要马上喝咖啡。最好间隔两小时后的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体育生想服用肌酸。肌酸作为一种运动营养补剂，可以有效提高肌肉的力量和机体的耐久力，提高体育成绩。但是肌酸的副作用是会长胖。
      指导意见：
      肌酸是保健品，不是药品，建议你按照说明书服用，不要长期服用肌酸，还是要靠平时加强锻炼。
      

      病情分析：
      你好，肌酸会有帮助，这些都只是补剂，真正出成绩还是得靠自己练，肌酸是人体自身也存在的激素，正常服用没有什么副作用
      指导意见：
      建议你用记住多喝水，尤其在冬天他会增加肌肉围度，训练前充分拉伸避龟抽筋，但你指望肌酸提升很多成绩是不可能的，只是辅助作用。
      
      以上是对“体育生可以吃肌酸吗，会不会有什么副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！