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我初三学生,马上要期末考试了

男 | 14岁 2018-01-07 20:41:36 5人回复 来自宜宾市

健康咨询描述: 我初三学生,马上要期末考试了,我准备熬夜复习,请问医生如果我7,8天连续熬夜,大概到凌晨2,3点左右,可不可行?如果可行应该有些什么准备?后果是什么?

医生回复区

王余丽
王余丽 哈尔滨市第六医院   副主任护师 擅长: 擅长肝炎的护理,各种传染病的护理,艾滋病,肾内科 帮助网友:20185称赞:3
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2018-01-07 21:16:17 我要投诉

      你好!你现在正处于青春发育的阶段。缺少睡眠,会对身体产生很大的影响,可以导致免疫力下降,身体发育迟缓,精神萎靡,我认为熬夜得不偿失,影响第二天的听课质量。

王笑
王笑 郸城县中医院   医师 擅长: 心律失常,冠心病,脑梗塞,高血压,冠状动脉粥样硬化 帮助网友:2517称赞:2
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2018-01-07 20:44:09 我要投诉

      病情分析:
      不建议您给与这种突击的学习方法,因为人的精神的话,需要保持在6小时的睡眠左右才能够给与脑子一个正常的运行。
      指导意见:
      建议您在晚上的时候可以学习到11点左右,然后就休息,然后在明天早上的时候5点左右在起床学习。

王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2018-01-07 20:50:12 我要投诉

      你好,根据您所提供的信息资料来,看你如果连续七八天熬夜复习功课的话,可能临时打乱了生物钟,有可能影响你白天的学习效率和精神状态,建议您合理安排作息时间,加强营养和运动锻炼,并保证充足的睡眠,使自己的身心保持健康良好的状态。
      以上是对“我初三学生,马上要期末考试了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

程林
程林 中铁阜阳医院   医师 擅长: 肝硬化,肝炎,尿道炎,梅毒,艾滋病,狂犬病 帮助网友:13916称赞:31
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2018-01-07 21:01:27 我要投诉

      病情分析:
      单纯,你描述的情况是初中生,需要参加期末考试,熬夜这个肯定不允许。
      指导意见:
      特别是对于你后期的一个生活习惯状态的问题,肯定是会有影响的,反而不利于你的学习成绩,提高。

陈立才
陈立才 安徽省工人半汤温泉疗养院   主治医师 擅长: 口腔疾病的诊断治疗,正畸治疗 帮助网友:29234称赞:1590
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2018-01-07 21:02:25 我要投诉

      熬夜是不良生活习惯,有损于健康,迫不得已的偶尔熬夜是没办法的,dan但连续七八天熬夜,时间可能有点长,对眼睛、身体都不好。连续熬夜会造成严重睡眠不足,头昏脑涨,反而得不到复习的效果。建议:可以熬一晚夜,歇两晚,同时间歇眺望,保护眼睛。

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