夜梦多，睡不好觉，白天没精神

      病情分析：
      这种情况最常见的是神经衰弱或者脑神经衰弱导致的不适，可以到医院神经内科或者心理科
      指导意见：
      就诊检查就可以确诊，另外和更年期综合征也有关系，药物可以吃点镇静安神的调理神经的药物就可以治愈，静心口服液，结合佐匹克隆就可以改善
      

      你好，平时心情如何，是否有事情爱往心里积压呢？梦多你能记清吗？梦里是什么感受？了解了梦里的情绪，其实能知道自己实际的情绪状态，合理宣泄情绪，适当运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，夜梦多睡不好觉，初步考虑为神经衰弱。
      指导意见：
      建议你先进行生活调理，注意，劳逸结合，放松心情，晚上不要熬夜，睡前可以听一些轻音乐以助睡眠，同时要加强身体锻炼。
      
      以上是对“夜梦多，睡不好觉，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你描述的情况看，建议你晚上在睡前喝一杯热牛奶，睡前尽量少看刺激性的电视剧和小说，可以开着轻柔的音乐入睡，睡前避免胡思乱想。
      

      去医院做个体检，看是否有器质性病变，如果没事，培养自己的兴趣爱好，定个小目标，日子过得要充实，平时多听音乐，与大自然接触（旅游或养宠物），慢慢会调节好的。