长时间失眠是怎么回事

      通过你的描述，如果经常会出现失眠现象，这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑，思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于中医心脾两虚证范畴
      指导意见：
      治疗上以补益心脾气血为原则，可服用中药如归脾汤，安神补脑液等进行调理治疗。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

      病情分析：
      你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个精神压力大或者其它引起的神经衰弱！
      指导意见：
      建议你不要紧张，平时一定要注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，平时多锻炼身体增强免疫力！
      
      以上是对“长时间失眠是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好思想过于复杂的，而且放轻松不要睡觉，之前想太多平时尽量，让自己忙起来，不要太清闲才可以。
      指导意见：
      需要避免因为长期睡眠不好导致，出现神经衰弱的情况，而且需要及时泡脚和吃，营养脑部神经方面的药物才可以。
      

      引起失眠的原因是非常多的，你需要根据自己的情况来分析一下，可能是最近压力比较大，或者是营养不好，或者是作息规律被打乱，这个你要综合的调整，同时可以结合服用安心的药物来调理一下，可以服用安神补脑片