健康咨询描述: 一直翻来覆去睡不着,觉得有点心烦气躁,天亮了也不见困,刚刚才睡了一个多小时,现在又睡不着
想得到怎样的帮助:长期失眠怎么样治疗好呢
一直翻来覆去睡不着,并且觉得心烦气躁,这种情况建议你吃点枣仁安神颗粒,或者是安神补脑液,并且每天晚上睡前热水泡脚,促进血液循环,另外一定要在十点之前上床睡觉
病情分析:
引起长期失眠的原因是很多的,一般和精神紧张,压力大,心情不好等有关系的
指导意见:
建议注意放松心情,减轻压力,避免精神紧张,药物方面可以给予口服维生素B1片,七叶神安片进行治疗
疲劳综合症患者,建议:1避免劳累,熬夜及受凉,保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯,适量煅炼身体,增强体质。3可给予玉屏风散,补中益气丸,八珍颗粒益气养血。
以上是对“长期失眠怎么样治疗好呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,如果患有失眠的症状,你最好是吃药调理,您可以去医院的中医科查你的病因,然后采取中药的方法治疗,效果会更好的,平时要少吃刺激性的食物,多吃新鲜蔬菜水果,要多锻炼身体,提高自身的免疫力。
失眠是一种非常常见的精神疾病,最好尽快去正规的专科医院接受诊治,否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病,从而形成恶性循环,最好尽快去正规的专科医院接受诊治,目前有一种科学的治疗方法,能够修复患者脑部的受损神经,起到从病源处治愈的效果。
指导意见:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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