健康咨询描述: 我之前被检查出来患有失眠,但是我并没有多在意,感觉不是多严重也就没有及时治疗,可是最近似乎变得更加的严重了,这长期的失眠会怎么样?
想得到怎样的帮助:长期失眠会怎么样
病情分析:
你好,很荣幸为您服务,根据你的情况,长期失眠会影响身体。
指导意见:
你好,建议你注意休息,避免劳累,这是规律,尤其不要长期熬夜,临睡前喝一杯热牛奶,热水泡脚。
指导意见:
你好,频繁的失眠可能会导致神经衰弱,生物钟紊乱的表现。建议平时还是规律作息,避免劳累,睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素,帮助快速入眠。
以上是对“长期失眠会怎么样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,来选择对的治疗方案,才会有明显效果。
指导意见:治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线